Di nîvê havînê de ji zivistanên tirşikê pirtir pirtirîn hezkirî û xwestî nîne. Feydên tenduristî û zirarên piştî fêkiya fêkiyan ji hêla wan ve girêdayî û rewşa tenduristiya mirov ve girêdayî ye. Berikên sor ên sor, burgundy an hema hema reş di nîvê Tîrmehê de dest pê dikin û di nîvê duyemîn a havînê de ji hêla gourmandsên mezin û piçûk ve bi kêfxweşî kêf dibin.
Li ser sifrê, dara zirav nû dibe, di forma jam de, toppings ji bo pies û dumplings, juice an compote. Lê çiraxên bîhnxweş ew çend ewledar û saxlem in? Karanîna kargêrê çi ye, û kengî dikare zirarê bide tenduristiyê?
Her weha gotara li ser mijarê bixwînin: Bikaranîna çîna şirîn çi ye?
Rêhevaltiya darên serma û naveroka caloriya wê
Taybetmendiyên bikêr, tama, aroma û konteynirên mimkun ên qeraxê ji hêla naverokê ve di nav fêkiyên şekir, acîd, vîtamînan, hêmanên trace, û hem jî madeyên din ên biyolojîk aktîf de têne pêşbîn kirin.
Ji vîtamînên tenduristî re pêwîst e, bi ascorbic û acid folîk, tocopherol û karotene, vîtamîna PP û B1, bi her destên keskên nû ve di laşê mirovan de bikeve. Digel vê yekê, di kulpaya juê de mîneral kêm e. Cherry di potassium û sifir, zinc û manganese, fosfor, kalcium û fluorine de dewlemend e. Lêbelê, bijîşk hesin di berhevoka beravan de elementa herî girîng ya mîneralê dibîne, ku 500 mîkrogramên her 100 gram çirûskên hişk tomar dike.
Ji ber naveroka acîdên organîk û şekir, fêkiya xweş û şîn a fêkiyan nas kir. Bi mercên mezinbûnê û cûrbecûr ve dibe ku acidbûn û şînahî cûda bibe, lê her beranek, ji bilî sucrose, di nav de fructose û glukozê heye, û di nav asîdan de amber û malik, salicylic û citric, ascorbic û folîk heye.
Acidên organîk ne tenê dikarin bi kêrhatî, lê di heman demê de ji tenduristiyê re jî zirardar bibin, Cherry ne ji bo mirovên ku bi êşa stûyê bi zêdebûna acidbûnê re têne pêşniyar kirin.
Digelheviyek wusa dewlemend a biyolojîk de, darên gûzê bi tevahî ne-nutritik in, bi qasî 52 kcal per 100 gram ji berikan. Ji ber vê taybetmendiyê, û herweha naveroka wê pirr fîber, hebûna pectinsên kêrhatî, anthocyanins û pêkhateyên din ên di kulikê de, çaymakî ji hêla parêzvanên pispor û pisporên bijîşkên din ve pir têne pejirandin.
Cherry ji bo çi baş e?
Zanîna ji berhevoka biyolojîk dihêle hûn bi awayek rastîn bandora fêkiyan li ser laşê mirov diyar bikin. Feydên tenduristî yên ji Cherry û zirarê ji dil ji bo beranên bîhnxweş ên juicy çi ne?
Cherry, mîna hilberên fêkiyên nû, pir bikêrhatî ye:
- bi arthritis û nexweşiyên din ên vaskal;
- bi xetera edema;
- heke bixwaze, zû û bi zirav giraniya xwe winda bike;
- bi bîhnfirehiya laşî û stresê;
- bi xetereya anemia, ku bi gelemperî di dema ciwanbûnê û di dema ducaniyê de derdikevin;
- bi urolithiasis;
- bi tevnegirtina sîstematîk.
Hebûna salicylic acid û pectin di pulpê de pêşniyar dike ku cherry antîbiyotîkek xwezayî bikêrhatî ye ku, dema ku bi rengek baş were bikar anîn, dikare di şerê li dijî mîkroflora zikê pathogenîk, staphylococci û streptococci de bibe alîkar.
Wekî felqek xwezayî, fêkî tevde:
- toksinên ji zikê xwe berhev dike û jê dike;
- tevkariyê digire
- alîkariyê dide bihêzbûnê;
- pêvajoyê windakirina giraniyê hêsan dike.
Anthocyanins û pektîn ji ciwanbûnê hişyar dikin û pêşî li avakirina hucreyên kanserê digirin, wek antîoksîdên xwezayî tevdigerin.
Pêdivî ye ku ji bîr nekin ku fêkiyên tenduristî û zirarên ji mûzeyan tê parastin heke fêkiyan bi rengek nermik têne şilandin an şilandin. Dermankirina germê qulikê vîtamîn kêm dike.
Pelên Cherry: taybetmendiyên kêrhatî û contraindications
Ji bilî fêkiyên şêrîn bixwe, perçeyên nebatî yên nebatê jî ji bo dermanan wekî madeyên xav tê hesibandin.
Di dermanê gelêrî de, pelên darê fêkî, stûn û kevirên darû bi serfirazî têne bikar anîn. Ji van perçên nebatê decoctions û tinkures dikin.
Li ser bingehê felika pelandî tê çêkirin, fişar têne çêkirin ku xwedan bandorek hemostatîkî ne. Remedyareseriyek wusa hêsan dikare li welatek welêt an rêve bibe kêrhatî, li cihê ku xetera birîna piçûktir, abrasion an qutbûnên hûrguliyê nabe. A decoction of pelên di şîrê de ji bo pençeşêrê tê pêşniyar kirin. Lêbelê, di vê rewşê de, divê bête bîr kirin ku tenê bijîjkek pispor dikare bi awayek rast taybetmendiyên kêrhatî yên pelên qurmê û nerazîbûna wan ji bo nexweşek taybetî nirx bike.
Hestiyên di kozmetolojiyê de têne kirin. Digel vê yekê, dermanên gelêrî yên ku xwedî bandorek diyuretîk in, ji bo karanîna li êşa eden, hîpertansiyon, dîyesoz û nexweşiyên hevbeş têne pêşniyar kirin.
Pedicel û fîşekên ciwan ji bo zozanên hêşîn kêrhatî ne. Qedexeyek ji vê materyalê nebatê digirîn û peristalsis hişk dike.
Feyd û zerfên Cherya yên ji bo tenduristiya nifşa pîr
Karanîna birêkûpêkî ya darên azerî, pêşîlêgirtinek hêja ya atherosclerosis û venikên varicose ye. Tevlêbûna fêkiyên sor di nav menuê de dibe alîkar ku zexta xwînê kêm bikin, bi xwezayî capillaries xurt bikin. Di laş de, kansera kolesterolê xirab kêm dibe. Wekî encamek, rîska êrişên dil û şikest, nexweşiya koronar û nexweşiyên din ên xeternak kêm dibe. Ji ber vê yekê, fêkiyên havîn ên bîhnxweş dikarin bi ewlehî ji mirovên navîn û kal ên mezin re, yên ku ji ber nexweşiyên dil û vaskal têne xeter têne pêşniyar kirin.
Cherry ji bo jehrê ve feydeyên mezin heye, lê zirarê bi tenê bi derbazbûna fêkiyan re gengaz e. Fêkiyan ji paqijkirina kezebê, paqijkirina laşên toksînan, bandorên neyînî yên li derdorê derveyî û berhevkirina toksînan re dibe alîkar.
Hûrbûnek zêde ya hesin, û her weha hebûna pêkhateyên ku dikarin hevahengiya xwînê bixwe bikin, di nexweşiyên xwînê de, wekî hemofîlî, anemî an anemî, qeraran bikêr dikin.
Kêmasiya glycemîk a fêkiyên nû kêmtirîn zirarê ya dûkelê ji bo şekir diyar dike, feydeyê bi baca berberiyê û rewşa tenduristiya kesek taybetî ve girêdayî ye.
Feyd û zerfên ji mêşên mêr
Di dermanê gelêrî de, dara zirav ji demek dirêj ve wekî amûrek ji bo parastin û nûvekirina hêza mêr. Thealakiya fêkiyê li ser naveroka bilind a zinc di nav wan de ye. Ev element ne bêwate ye ku jê re "mêrkujî" tê gotin.
Zinc pêşengiya hormonesên mêr dike, û encam dibe:
- bawerî bixwe vedigere nûnerê cinsê bihêz;
- potansiyel zêde dibe;
- kalîteya sperm çêtir dibe, xetereya kêmasiya mêran kêm dibe.
Zinc, berevajî gelek vîtamînan, di pileyên bilindkirî de hilweşe, ji ber vê yekê ne tenê berry ku ji şaxan têne derxistin, lê di heman demê de jam, jam, juices û xwarinên din ên xweşik jî ji bo tenduristiya nêr ne.
Digel vê yekê, darên bi sûd û bê zerarê ji mêran re pêşîlêgirtina pêşveçûna adenoma prostatê, nexweşiyên din ên înflamatuar û onkolojîk in. Fêkî û hilberên ji wan, kalîteya xwînê baştir dike, alîkariya şer û stresê dike. Mînakî, ava sobê dê bibe pêşîlêgirtinek baş a nexweşiya dil û dê ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir piştî şûnda, werzîşê hêz û çalakiyên laşî yên din sax bikin.
Feyd û zerarên ji mêşên ji bo jina
Cherry çavkanîyek hêja ya hêmanên rûkalê û vîtamînên ku ji bo laşê jinê pêwîst e. Di beranan de magnesium xwedan bandorek antispasmodîk e, arîkariya anestpêkirina menstruîsê dike û tansiyona xwînê li tûndiyan baştir dike. Kulîlk û fêkiyên fêkiyan tê şûştin û tewandin, di encamê de, dermanek bi bandor ji bo edem û kozikê tête wergirtin.
Cherry ji bo keç û xortên ciwan ên bi menopasê re tecrûbir e. Di vê rewşê de, hûn dikarin fêkî û dermanên dermanê ne tenê di hundurê de bikar bînin. Acidên fêkî û vîtamînan di amadekirina maskên navmalîn ên ji bo çermê de ne. Cherry xwedan bandorek paqij, ant-pîr heye.
Ger feydeyên ji mûzeyan re ji bo jinan tê zanîn, wê hingê zirarê ji fêkiya fêkiyan werdigire, mixabin, ji hêla cinsê maqûl ve nayê girtin. Lê fêkiyên sor dikarin bibin sedema nexweşiyên gastroenterolojîk û dibe sedema alerjiyê.
Feyd û zerarên ji mêşên ji bo jinên ducanî û zarokan re
Metabolîzasyona dê û bavan li bendewariyê ye ku bi ziraviyek mezin be, ji ber vê yekê pêdivî ye ku xwarinên rûnê, vîtamîn û elementên mîneral ên ku hatine xerckirin zû ji nû ve bêne nû kirin. Ziravên siruştî bijartina çêtirîn e. Cherry ji bo kêmasiyê pêk tîne, laşê bi potassium û magnesium, calcium û hesin peyda dike. Ew elementa paşîn e ku ji bo xwînê re hewce ye, magnesium berpirsiyarê pêşveçûna pergala nervê ye, calcium ji bo mezinbûn û hêza hestiyê girîng e.
Ji bo zarok û jinên ducanî, zerokek ewledar a kereyê kêrhatî ye, ku wekî antipiretîk, qetilkirî tê bikar anîn. Zûreyek wusa dikare bi şûjîn û êşa qirêjî ya peşbaziya mukozê ya di dev û qirikê dilêş bike.
Ji bo zarokan û di dema ducaniyê de, sûd û zerarên ji mêşan ji hêla komikê fêkî ve têne destnîşankirin. Berî ravek laşek xweşik in:
- Ji aliyek ve, berry xwarina paqij dike û paqijiya zozanên toksînan dike, ji aliyê din ve, metirsiyek ji reaksiyonên alerjîk heye.
- Bandora diuretîk a ker û dermanên ku ji wê tê de, li nêzî îhtîmala bilindkirina gastrîkê an pêşketina ulsê peptîk e.
Dema ku vexwarinên dara gûzê tê hesibandin, pêdivî ye ku pir hişyar be û pîvanên pîvan bikar bînin, ku li gorî temenê kes û pêşgîrên kesane yên wî hatine damezrandin.
Bi gelemperî, mezinan ku nerazîbûnên wan tune dikarin di derheqê fêkiyek ji berîkên zer de bixwin. Lê tewra di vê rewşê de, bijîjkan şîret dikin ku dev û rûvê devê hevûdu bikin, da ku acîdên ku di sêrî de hene, rê nedin hilweşîna enamel û depresyona plakeyê.
