Kulîlkek berry a gomandî bi pîvana xwe re surprîz dike. Bi vî rengî hewce ye ku root û pel bêne xebitandin, da ku di dema demsalê de navendên mêweyên kêz û kêrhatî yên bikêr bistînin. Erê, giravên ferdî ji 100 kîloyan giran dibin. Li dachas û hewşên taybetî, fêkiyên bêbingeh çandin. Lê hilbera herî hêja - tovên kungilî di navhevokê de tenê% 11 ji giraniya fêkî heye. Kûrahî digihîje 17%, mayî goşt e. Kulîlk têne çandin, çandin û ji bo baştirkirina tenduristiyê têne bikar anîn.
Taybetmendiyên kêrhatî yên tov
Lihevhatina tovên kungî hate vekolîn, kernelên ku ji wan re pêdiviyên herî pêwîst ji bo geşkirina nebat û xwarina wê di serdema yekem de kom kirin. Armanca pêşveçûnê ya fetusê ev bû ku avakirina rezervên ji bo nifşê pêşerojê bû. Ji ber vê yekê, di çaryeka çarçemek nucleoli de, ew çend feydeyek hate berhev kirin ku ev perçeyek guncan a hewceyê rojane dike:
- fosfor - 39,7%;
- hesin - 15,7%;
- zinc - 16,8%;
- Manganese - 73.5%;
- triptophan - 53,1%;
- magnesium - 47,7%;
- bakûr - 21,5%;
- proteîn - 19,5%.
Tenê 33 gram fêkîyên pehlewan ên pezandî 180 Kcal didin, an jî dehêk ji pêdiviya rojane ya jinê ji bo jinek ku bi kedê giran fîzîkî çêdike û barê xwe kontrol dike. Lêbelê, heke hebeya naveroka kêrhatî di nav pêkhateyên takekesî de were veqetandin, dê diyar bibe ku ew di bin hin mercan de ji bo jinê têne derxistin, di ya din de ew devera genimê mêran xilas dikin, an jî hêşînahiyek ji bo derxistina parzûnan dibin.
Ev gotar tenê di derheqê tovên xav de bêyî dermankirina germbûnê ye û heta ku karanîna di şilikê de hatî hilanîn! Tîrên rafîner ên firotandî di pêsîra jor de rûnên oxidandî ne, dema ku fêkiyan struktura hilweşandî ya arganine û pêkhatên din ên biyolojîk aktîf distînin.
Zêdetirî 40% ji tevahiya berhema tovan hilberek bêhempa ya domdar dike:
- cucurbitin;
- glycosides;
- resins, alkaloids;
- rûnên pêwîst û vîtamînên komên B û E.
Rezervên enerjiyê yên tovên kungikan di vê senaryoyê de li ser 100 g ji hilberê têne pêşkêş kirin:
- karbohîdartan - 8,2 g;
- proteînan - 25.4 g;
- rûnê - 45,7 g;
- fiber - 4.1 g.
Naveroka calorie 540 Kcal e, ne kêmî nucleyên nebatên din.
Seedsawa tovên kungirkê zuwa dikin?
Rêbaza hilanîna tovan bê guhert dimîne, tenê di hilberîna pîşesaziyê de amûrek teknîkî tête zêdekirin. Li hewşên xweser rêça kevn bikar tîne. Kundurê hatî amade kirin bi çêkirina holek li nêzî peduncle ve tê avêtin, û pola fîbronê ya ku tov tê de veşartî tête bijartin. Heke hê bêtir fêkî ji bo hilberîna hingivê kungê diçe, hingê mêş bi baldarî bi destikê ve têne hilbijartin. Heke xebatek din tê qutkirin hûn dikarin kuduşê nîvê qut bikin. Seedsawa ku tovên kungilokê zuwa dikin bi bikaranîna karanîna wan ve girêdayî ye.
Divê tovên bijartî ji pîvaza ku têne rakirin. Kevir li ser kaxezê fîlterê şûştin û şûştin, û paşê di nav rojê de an pêşnûmayê de. Pêwîstiya bingehîn ev e ku tov neft bimîne û ronî bimîne, ne şilandî ye. Naha, hûn dikarin di nav rûnek nebatê de germahiyek çêbikin. Tişta sereke ev e ku taybetmendiyên sûdwergirtî yên tovên kungoyê biparêzin ku ew hewce ne ku di germahiyek heta 40 dereceyan de bên rûnandin.
Ji bo karanîna kernelên di çêkirina kehrebê de, rûnişkandin di germahiyek jorîn ji 60 pileyî de tête kirin û tewra tê tewandin. Nîşanek amadebûna tov dê bîhnxweşiya shell be. Piştre, tov di nav kumikên canvas de têne hilanîn.
Kulîlkên tovê bi hingiv - pêkhatina başkirinê
Di berhevoka zehf kêrhatî ya tovan, di nav de arginîn, ku li laşê nêr nabe ji "Viagra" qels be jî, li ser hingiv tête çêkirin:
- Threonine, ku bi riya serine û glycine ve girêdayî ye di çêkirina proteînan de, çalakiya lemlateyê zêde dike. Ew antidepressant e û bi heyecan tevdigere.
- Proline hêza masûlkan xurt dike, beşdarî di afirandina çêkirina kolagen de dibe, xwedan bandorek bikêr a li ser laşê hestî ye.
- Vitamin B6 cinsî pêşde dike.
Du pêkhatên nermalav ên hon û nîskê hevûdu xurt dikin û di pêşîlêgirtin û dermankirina prostatê de bi tevahî kar dikin. Berhevdan di vê yekê de hêja ye ku ew bêyî dermankirina germa tête bikar anîn. Ger salê yek carî ji bo çêkirina topên ku ji tovên kungilikê bi hingiv tê bikar anîn, tenduristiya mêran dê gelek salan garantî bibe. Ji bo pêşîgirtina nexweşiyên mêr, pêwîst e ku hûn rojane hin tovên kungî bixwin.
Sezika ewitandina Fiberap
Dema ku rûn ji bermîlên kûpê tê derxistin, xwar dimîne, ku hilberek hêja ye. Kincê rûnê sar bi veqetandî tête bikar anîn, û mayî ji bo amadekirina fêkiyan ji tovên kungilan tê bikar anîn. Vê tevliheviya parêzê ji bo nexweşiyên organên hundurîn û qelewbûnê wekî hilberek parêz ji bo diyabetîkan tê bikar anîn. Di fonksiyona paqijkirinê de tayînkirina fiber. Ew ê toksîn û parzûnan hilweşîne, dîwarê zikê paqij bike û ji wan madeyên hişber ên ku ne di nav rûn de neçû berdin.
Fiber di nav hemî organên navxweyî de paqijek gelemperî ye, xebata wan a bandor ewle dike. Meal ji bo kêmbûna giran tête bikar anîn, ji ber ku ew hestek têrbûnê dema ku ew têkeve hundurê zikê. Actionalakiya wê armanc ev e:
- paqijkirina laşê ya radionuclides, mûçeyên metalên giran, depo û radîkalên zirarê;
- zêdebûna çalakiya xwarina xwarina xwarin û rêziknameya herikîna birûskê, stimulasyona avakirina wê;
- hilweşîna kolesterolê dendikê li ser dîwarên xwînê û derxistina wê bi riya pergalên paqijkirinê;
- bandora diuretic;
- lezgîniya metabolê;
- bandora antiparasitic.
Kulîlk kûçik
Di demên dawî de, di pîşesaziya bakingê de, kevçikên tîrêjê û pîvok bi berfirehî di nanpijkirina nan de têne bikar anîn. Wekî nan ev kêrhatî tête hesibandin û ji nîva giyayên normal ên genim sûd werdigire. Lêbelê, bîhnek kungî jî heye, digel vê yekê ku şirketa hewayê heye, hilbîran ji bo demek dirêj çêdikir. Di dema dermankirina germê de, hêmanên kêrhatî yên organîk bi tevahî têne hilanîn. Lê perçê mineral, û mayê ash ji% 4 zêdetir e, di dema bakingê de nan bi zinc, fosfor û hinareyên din dewlemend dike.
Kî û çend kîlo kîloçeyên rojê divê werin xwarin
Mîna her hilbera kaloriyê, xwarina tovên kungî jî bi sînor heye. Di vê rewşê de, ew hilberek bi hêmanên çalak heye, û emrê yekem a healers ew e ku zirarê nekin. Ji ber vê yekê, vexwarina zêde ya tovan dikare bibe sedem ku mîqdara salox û livdariya kesek bimîne.
Hin pêşnîyar hene ku ne biqedur in, lê destûrê didin we ku hûn çend donên tov ên ku hûn hewce ne rojê bixwin navîze bikin:
- Ji bo mêran, ji bo ku pêşî li tenduristiya prostatê bigirin, pêdivî ye ku norma rojane karanîna 55 perçeyên tovên kûçikên xav ên xav be.
- Jinên ducanî têne pêşniyar kirin ku li seranserê ducanîya xwe rojê zêdetirî 40 tov bixwin.
- Pêdivî ye ku dayikên hemşîre dest bi bikaranîna tovê nekin berî hefteyekê piştî dayîna bi çend tovên, danasîna 40 pileyan bînin, ew êdî nemaye, dibe ku pirsgirêkên zêhnî hebin, tevnebûn di dayik û pitikan de.
- Dema ku kûçikan rakirin, bi hişk şîreta bişopînin, di qursek sê-roj de rojê 100 perçê tovê bixwin.
- Ji bo mebestên pêşîlêgirtinê, 33 g nucleoli peeled rojane têr e, ev kasa sêyemîn e.
Hêza dermanê xwezayî di hejmarên maqûl de bikar bînin û bandor dê dirêj dirêj neke. Wekî din, tovên kungikê tenduristiya nermalav û fîzolojolojîkî ya jinan çêdikin, û di kozmetolojiyê de têne bikar anîn.
