Di derheqê berjewendîyên sêvê de gelek hatîye gotin û nivîsandin, û populerbûna wan jî xweş tête pejirandin. Ma kîjan fêkiyên din hûn dikarin li seranserê salê bixwin, bê guman di kalîteya wan de? Bê guman, li ser sifreyên firoşgehan gelek sêvên têberan hene, lê yê ji me xirabtir çi ye? Bi aram, juicy, pelixandî û di heman demê de kêm kalorî - ev bombek vîtamîna rastîn e! Bi hilanina rastîn, ew neçar in ku ji bo dara duyemîn derewan bikin, bêyî ku tama xwe û taybetmendiyên xwarina xwe winda bikin. Van fêkiyan ji bo çi ew qas kêrhatî ne û ji bo çi vîtamînan li apple?
Gotara li ser mijarê bixwînin: Feydeyên ji laş ji bo laşê!
Thealakiya appleyê li laşê mirov
Bê guman, apple di zivistanê de herî zêde sûd werdigirin, dema, ji ber sedemên xwezayî, parêza vîtamînê bi sînor e. Ew ji bo kêmbûna vîtamînê dermanê gerdûnî ne, û hem jî laşê bi tevahî xurt dikin. Bixwariya birêkûpêk a van fêkiyên dewlemend ên fêkiyan dê rûnê û kolesterolê kêmtir normal bike. Wekî din, şîrê şîrê pêvajoyên mêjî "hişyar dike". The fêkiyan ji xilafkirina madeyên zirarê - toksîn û toksîneyên drav digirin. Her weha ew ê bi nexweşiyên gurçikê, giyayê tîrêj, dil û nervên wan re bibin alîkar.
Ew ne hêja ye ku meriv eleqeyek mezin ji fêkiyan werdigire - têr e ku meriv rojê sê parçê bixwin, tercîh dike ji cûrbecûr cûrbecûr. You hûn hewce ne ku hûn vê yekê çend demjimêran piştî xwarina sereke an nîv seetê berî wê bikin.
Thei vîtamînên di apple de hene?
Kompleksa vîtamîna apple cuda ye, lê pir ji wan hemî vîtamînên komên C û PP in. Di nav wan de, komek tevahî vîtamînên B, û hem jî K, A û C heye.
Ji mîneralan, potassium di hêjmar de serdest e. Di rêza duyemîn û sêyemîn de, li gorî kalcium û fosforî ne. Magnesium, sulfur, û bor jî tête kirin.
Beşek sereke ji pêkanîna kîmyewî (80%) ji avê ve girêdayî ye.
Apawa appleyên herî tendurist hilbijêrin?
Hemî appleyê xweşik û tendurist in, lê belê berhevoka wan heterogjen e. Ew bi cûrbecûr, pêjahî û heta cîhê çandiniyê ve girêdayî ye. Di vê derbarê de, cûreyên kêrhatî yên cûda di cûreyên cûda de serdest dibin, mînakî:
- di sêvên sorkirî de naveroka herî zêde ya "vîtamîna" vîtamîna C ";
- appleyên kesk bi hesin re dewlemend in;
- appleyên sor gelek glukozê heye;
- fêkiyên zer ji bo dîtinê baş in;
- cûrbecûr yên bi aromayê xweşikî xwedan taybetmendiyên antimîkrobîkî ne;
- fêkiyên çolê bi hêla bandora zêdebûna dijîflaskirî ve têne taybetmend kirin.
