Toawa ku ji bo zivistanê bihevrekên xweş ên kemmetîk amade bikin?

Ev tevliheviya çîna zirav a zivistanê ji bo zivistanê pir hêsan e! Rêbernameya li jêr bişopînin û hûn ê tedawiyek dilşêr bibin!

Keç, îro ez bi rastî ez dixwazim yek awayek hêsan ji we re şîretek jihevokek şîrînek dilxweş a şîret bikim! Ez wê xwe li gorî vê çîçek, ku hevalê min gelek sal berê pêşniyaz kir, û di havînê de çêbike, çêbikim û bi dehsed kanîyên xwe li rezervê rakim.

Dixwazim bibêjim ku îsal, bê guman, ez ê bêtir ji halê asayî biparêzim, ji ber ku rezervên min zehf zû digirin.

Compote saturated e, heke hûn tamxweşek nermtir tercîh bikin, hûn dikarin bi hêsanî çêkirina kompûterê amade bi ava vexwarinê ber bi domdariya xwestî ve berî ku bikar bînin.

Also her weha - bi vê rêbaziya çêkirina xwarinê, dê çûkan kêmtirîn mîneralan û vîtamînan bigire, ji ber ku beran dê di demek dirêj de neyê xwarin.

,, Di rewşek sar de, hûn dikarin fêkiyê şilandî vexwarin - vexwerkek pir baş, ku di heman demê de ji bo vexwarinên zarokên ciwan jî kêfxweşiyek e!

Her çi qas, rêbaz ji bo wan jinên ku nikarin pir wextê azad serbilind bikin hene!

Hûn ne mecbûr in ku rojek ji hev veqetînin da ku xwarina çerm û çêlê biparêzin, tenê gava ku hûn ji karê xwe diçin malê an kirîna rojane dikin, di rê de çend qurişan hildin, baş e, û ez difikirim ku bê guman dê li wir ji bo her kesî çend kunên şekir hebe!

Bixwînin û bi guman biceribînin!

Compote şîn ji bo zivistanê - recipe with photo

Ingredients (derketî du kanserên nîv-lître komotê ye):

500 gram çaya bîhnxweş
2 lîre şekir
1 lître av

Sînema Cooking

Em kanikan hes dikin an wan bi rengek din ji bo we rehet bikin sterilize, ji bo sekinandinê lîpên metal çêbikin.

Bi baldarî di nav berikên kirandî de hilbigirin, kevir û pelikan derxînin. Em ê hestî venaşêrin, komplo bi wan re xweştir bibe. Em berikan bişon û bila hinekî zuwa bibe.