Em ne li ser berhevoka hilberan difikirin, gihîştina ber maseya cejnê. Dûv re em ji malxwendiyê gilî dikin, ku behsa çêkirina çêkirina kêm-kal dikin. Bi rastî, me gelek cûreyên cûda xwar û me ew dan. Bikaranîna melon wekî dessert bi bandorek taybetî ya bi vî rengî ya bêhiqûqî re tehdît dike. Cani nikaribe melek bixwin û çima, bila em vê yekê fêm bikin.
Abouti li serhevhatina hilberê tête zanîn
Tabloyek jihevhatinên hilberê demek dirêj ve hatî pêşve xistin. Ew destnîşan dike ka hûn dikarin li yek xwarinê bixwin, û kîjan nan çêtirîn dabeş dibin. Wateya wergerînê di zimanê xerîdar ê gelemperî de ew e ku ji bo ku di derheqê hilweşandina berhemên li ser pêkhateyan de ji bo her hilberê hewceyê pêkanîna avên gastrîkî cûda ye. Ew ji hêla acidbûnê û jêhatiya paqijbûnê ve hatin kom kirin. Di vê rewşê de, veqetandinek piçûktirîn xwarinê heye, û zikêş zêde nehişt.
Ger, di heman demê de, xwarinên ku di avên gastrîkê de pêdiviyên cûda hewce ne, têne peyda kirin, wê hingê ew bi hevûdu rehet dikin û digihijin hêdî dibin, û pirsgirêkên din derdikevin. Ji ber vê yekê, ew li serhevhatina hilberên ji bo wergirtina hevdemî diaxivin.
Celeb hilberên ku diçin nav menuya kesek:
- proteîn, hewceyê enzymên acîdî yên ji bo vebirînê;
- xwarinên nebatî yên acidî;
- hilberên nebatî yên ne-storkirî, hinekî acîdîk;
- hilberên starch, di hawîrdorek alkaline de fermentable.
Kursa bingehîn a kevneşopî, goştê bi goştê rûnê rûnê / pork an pîvaz, bi qulikê qulikê vexwar e, û bi xwarina kêlekê ya kêlekê re baş e. Bi vexwarinên xwarinê nebaş, ew bi rengek xerab tête hilweşandin, piranîya mûzeyan diçû.
Parêzgehên vîtamîn ên fêkiyên marûzî û spinaqê bi zêdebûna xwê bi tevahî feydeyên xwe winda dikin. Teaayê kesk bi şekir re kombînatek bêkêr e. Qehwe û sandoqek bi hev re utahîtiyê hilweşînin.
Melon bi her hilberê re hevrikî ye. Di nav xwarinê de herî kêm du saetan tê xwarin. Xwarinên nehevsandî şîrê nû vedihewînin. Ew hilberek proteîn e, lê di hawîrdorê de acidîk wê hevrû dike.
Whyima bi xwarinên din nikare melon bixwe?
Melon ji malbata gomikan re girêdayî ye û xerîbek nêzik a kahînok e. Ji nişka ve li ser tixûbên nobedariyê, ew dibû dîlanek bijare. Nodî kes nizanibû ku xwarina melek nepayî dikare bibe sedema mirinê. Piştî mirina hezkirinek din a xwarinê, ev çêbû ku xulamên poşman îdam kirin. Dûvre me fêm kir ku melek nikare dînek be. Tijî û aroma xwe di wê kêliyê de dema ku zikê xwe hilkişandiye kêfxweş dibe û amade ye ku beşek nû ya xwarinê bide qebûl kirin.
Derket holê ku hêşînahiyek şêrîn dê di nav çend hûrdeman de di stûyê de bimîne, dê girseyê melê di nav zikê de rûnê. Ger wê bê girtin, di zikê wê de were girtin, dê pirsgirêk tune be. Li vir ew bi lez û bez, bê tewandin, ligel hemî encaman - birîn, xerîb, kolik, bêhnok. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv bi tevahî rûnê nermî ya Chardzhuy ya melikê deq bike da ku zikê xwe vala bike û hêdî hêdî perçeyek di devê wî de bi çîmentoyê veke, çavên xwe bi kêfê veke. Ev tamxweş dê gelek feydeyan bîne. Ji ber vê yekê hewce ye ku melon bi hilberên din ve bê vexwarin.
Hilbera kêm-calorie 35 Kcal per 100 g, lê tê de dike:
- hêmanên enerjiyê bi gelemperî karbohîdart in;
- tîrêjê parêzî;
- vîtamîn û mîneral.
Lêbelê, di melonê de hewa 10 carî ji ya goşt û bîrê di mêj de ye. Potassium 120 mg tê de heye, gelek nîkotinîk acid e, vîtamîn C. Ji ber ku tansiyona bilind a fîdaya folîk heye, hilber ji bo kesên bi çalakiya mêjî ya qels, pîr tê pêşniyar kirin. Melon di heman demê de ji bo nexweşiyên kezebê, anemia, nexweşiyên pergala kardiovaskuler jî kêrhatî ye. Materyalê seperoksid dismutase ku di melûnê de heyî, aramiya ramanê sererast dike, bîhnfirehiyê radibe.
Di heman demê de, hilberek şêrîn ji bo kêmbûna giran ji bo nexweşên bi diyabetî nayê pêşniyar kirin. Ji bo armancên dermanî, melon di bin çavdêriya bijîşkek de tête danîn.Di pejirandina rast de ku melon hilberek serbixwe ye ku ji yên din re nebawer e, em reaksiyonê laşê li ser gihandina hevdemî ya hêmanên cûrbecûr pêşkêş dikin:
- Melon bi şîr an hilberên şîrîn dê bandorek laşsaz a tundûtûjî biafirîne. Ji ber vê yekê, divê hûn ne ji bo zarokan yogurt bi melon bikirin. Tevî piştrastiya hilberîneran, heke hilber xwezayî ye, diyarde dê dirêj dirêj neke.
- Hûn nekarin melonê li ser zik vala rûnin, dê pirsgirêkên bloyan û bêhnê dest pê bikin. Ev ji bo kesên ku pirsgirêkên di derziyê de hene xeternak e.
- Alkol û melûn bêhevseng in. Ji bo pirsgirêkan sê rê hene. Hinek gilî tinazê giran dikin, çimkî yên din li ser rêwîtiyê bi standardên TRP re derbas dibin. Dîsa hîn jî hene ku bi ambûlansê têne avêtin da ku zikê xwe bişon.
- Divê dayikên hemşîre ji melikê xweş nebin. Dê pitikê di navbêna stûyê de ji hevûdu vedihewîne. Hemî dayikan ji vê ditirsin, ji ber ku dehydration laşê zarok yekser pêk tê.
- Vexwarina melûnê bi ava şîretê jî nayê pêşniyar kirin, dibe ku fermentation, colic û diyarde di nêzîk de çêbibe.
Tevlihev dibe sedema tengasiyê û rave dike ku hûn çima hûn nikanin melan bi xwarinên din vexwin. Li cîhekî taybetî têkiliya du berhemanên dermanî, hingiv û melonê di zikê de heye.
Whyima meriv nikare melek bi xwedê re vexwe?
Ji demên kevnare ve, ferman derbas bûye, ku meriv bi melek dernekeve. Di wan rojan de, dijwarbûna kêzikê tête navgîn kirin. Ji ber vê yekê, hate bawer kirin ku hon bi melon kevirek di kûrahiyan de diafirîne, patent dişoxilîne, û tirsa dijwar li benda mirov e.
Lêbelê, mirov hene ku di heman demê de bêyî encamên xwe hon û melan dixwe. Doktor bawer dikin ku tevhevkirina melon û şekir, tewra ji bo mirovek tendurist, pirsek e. Ji bo kesên ku emeliyata abdominalê kişandine, û adhesion û qirêşên wan hene, ew dikarin destdirêjiya zikê bikin. Ji ber vê yekê, hûn nekarin tenduristiya xwe xetere bikin û du hilberên dermankirinê ji bo laşê teqînek berbiçav vebikin. Mirovên ku her gav melûl bi melê dikin û nerazîbûnan nabînin hindik in. Berî ku ezmûnek bête kirin, bifikirin ka kî wê hewce dike?
