Kûçikek vîtamîn, an giyayê bîhnek fêkî ya bi borotên zirav, ji bo taştê, vexwarinê an şîvê her ku hûn dixwazin dixwazin, tête amade kirin, ji ber ku ev vexwarin dê tiştek ji xêrê xweş bîne!
Fêkiyên nû, kesk û hingiv, di nav blender de pelçiqandî, hemî taybetmendiyên wan ên kêrhatî digire, hûn bombeyek vîtamînek rastîn di pişkek de digirin û teqînek enerjiyê piştî ku kokteyrek wisa were misoger kirin!
Aminermek Vitamin - Smoothie Fruit CranberryBawer bikin ku tirimbêlek piçûk di nav franserê de hilînin, ew ê bi serfirazî berfê asayî di kokteylê fêkî de cîh bigire, û di heman demê de wê bi vîtamîn û mîneralan dewlemend bike.
Nermalava fêkî heqê vîtamîn û vîtamînan e ku hûn dikarin di çend hûrdeman de amade bikin, ji ber ku ji bo kokteyek fêkî ya baş hûn bi tenê fêkî û blender hewce ne.
Ji bo ku sûdên vê vexwarinê pir tendurist bihêztir bikin, ava çîmentoyê ya bê gaza û ava bexşîn a jêhatî bi wê zêde bikin. Ji bo vexwarinên fêkî yên şîrîn, ew bi gelemperî ava minareyê bi tamxweşek nehf hildin, da ku nekêşiya bîhnxweş bêhn bikin.
- Dem dema çêkirina xwarinê: 10 hûrdem
- Xizmet: 1
Ingredients for Cranberry Fruit Smoothie:
- yek sêvê şîrîn;
- grapefruit
- lemon
- pişkek mezin a kronikên berfandî;
- 20 g şekir;
- dirûşmek piçûk a ginger nû;
- 50 ml av avê mineral bêyî gaz.
Perçeyên ji bo çêkirina pisîkRêbazek amadekirina çêkirina fêkiyê fêkiyan bi kerpîçan
Perçeyên ji bo çêkirina kokteylê fêkî. Hûn dikarin ava şekir û ava siftî bi ava leymon an porteqalî bê şekir bi cîh bikin.
Masî û hêkan bikinKulikê ji appleyek şîrîn vekişînin, wê biqelînin, li kubên piçûk bidin hev. Kulîlkek ji appleyê nayê derxistin, lê heke zirav be, wê hingê ev dikare bîhnxweş hilweşîne.
Elingêlikê qirikêGrapefruit pez bikin, li perçeyan dabeş bikin, fîlimek spî ya hûrik ji wan veqetînin. Heke hûn vê fîlimê nekişînin, dê vexwarinê germ bibe.
Ingerermê zer bikin û qul bikinParçeyek piçûk ya gingerfirotê ya nû ji çermê çerm bikin, bi nav hûrikên hûrbûr veqetînin, grapefruit û apple zêde bikin. Ji bo beşek ji vexwarinê ginger hewceyê pir kêm hewce dike - wê bi hejmarê zêde bikin, kokteylê dê hişk be û dibe ku hebikî jî be, ji ber vê yekê du kevirên hêjî yên li perçan hatine qut kirin bes in.
Kastroşkên şilandî, Kundorên qeşandî nexîninEm bêyî çirisandinê fêkiyan çêdikin.
Kulmê ji ava lîmonê ya nû bistîninKulmê ji ava lîmonê ya nû bistînin. Ji bo ku nehêlin fêkiyên lehî di kepçê de werin derxistin, ava wê bi qulikê xweşik dagirtin.
Hingiv zêde bikinHingiv zêde bikin. Ev şîrînek pir xweşik e, lê di heman demê de şîrê xweş-kalorî ji bo kokteylekê ye, ji ber vê yekê ji bîr mekin ku her tiştê bikêr di nermbûnê de baş e.
Ava gazê bê gazBi qasî 50 ml ava çolê mineral bêyî gazê li pêkhateyan zêde bikin. Avê bi bîhnek nehfê veke, heke tune, wê hingê bi ava çîlekirî ya asayî rûne.
Keviran bi blenderê dixinAmûrên bi blenderê vekişînin heya 1 deqîqe di rewşek smoothie de.
Aminermek Vitamin - Smoothie Fruit CranberryEm qedehek bi vexwarinek ronî tijî dikin û di cih de li ser maseyê re xizmetê dikin, li gorî hevgirtinê bi dirûvek an çîçek dessert ve girêdayî ye.
Aminermek Vitamin - Smoothie Fruit CranberryYê ku bîhnxweşiya fêkî peyde kir, genim bû, ji ber ku bi kêmek hewlekî, em qeşek vîtamînek peyda dikin. Ew ne ji bo tiştek ye ku hilberînerên qehwexanê şîret dikin ku li ser prensîbê "rojê 5 gotik" bisekinin. Li malê bikirin û hûn ê heman hilberê bistînin, lê no preservatives!
