Bullsye bulk e

Hippocrates pir xweş ji taybetmendiyên sûdwergirtî yên appleyê kir û ji wan re şîret kir ku di dema dermankirina nexweşiyên zikê de, dil û gurçikan de bixwin. Ez ne difikirim ku dêra min karên Hîpokratê dixwend, lê dema ku ez di nexweşxaneyek gundî de bi lêdana dil ketim, jinek pîr ji min re kilamek bextewariyê da - apê zivistanê, ku min di wê demê de qet nexwar. Dibe ku Xudan li ser wê yekê difikirîm ku min hewceyê wan bû. Still dîsa jî ez tîn û tama wan appleyên ji bîr dikim.

Lêkolînên ji hêla zanyaran ve diyar dikin ku apple bi zêdebûna xwê û ava vexwarinê ji laşê derdixe, bi vî awayî zexta xwînê kêm dike. Ji ber vê yekê mirovên bi vê pirsgirêkê re baş in ku her sibe serê sibehê şîrînek şîrîn û xwar bixwin. Du roj fêkiyên juicy ev pêşîlêgirtineke baş a atherosclerosis û êrişa dil e: Pectin ku di nav van fêkiyên ecêb de heye, kolesterolê kêm dike.

Heke hûn di xew de tengas in, şevê appleyên şîrîn û xwar bixwin. Ew şilandî, û pijandî ne, û raw xwedî naveroka bilind a salixên mîneral e, lewra ew ji bo rehmatîzmê, nexweşiyên gurçikê û kezebê, û hem jî nexweşiyên çerm kêrhatî ne. An pîvazek ku berî şîv hat xwarin ji bo paqijkirina kûçikan alîkar dike.

© Fir0002

Her weha kêrhatî ye ku hûn xwe rojên rojbûna baxçê organîze bikin - tenê apple (bi qasî 1,5 kg) bixwin û ava vexwarinên nû û veqetandinên appleyî bixwin. Lê bi tevahî şuştina avê bi tenê bi ava vexwarinan û kompostan ne hêja ye; hûn hewce ne ku di vê rojê de li ser lîtreyek mîneral an ava normal ya bi kalîteya baş vexwe.

Ji bo rojên zûtirîn, û bi taybetî jî xwarinek apple, divê hûn fêkiyên şîrîn û şor hilbijêrin, ne yên xwê yên hişk. Ji ber ku xwarina appleyên sihikî di sûkên mezin de, ji bilî demek dirêj, hûn dikarin xwe bixwe gelek pirsgirêkên tenduristî "xwarin". Ango, şehrezayiya gelêrî "her tişt di nermbûnê de baş e" di mijarên başkirina tenduristî de ji çêtir e.
I ez ji we re şîret dikim ku hûn şîretên pêşekên parêzvanên pêşeng bişopînin: fêkî ji bo taştê! Ez di sezona apple de beşek baş ji ava sûkê heye, û di demjimêrek de - çaya giyayî an kesk bi hingiv an jam (jam, jam, hwd.) Ji apple.

In di encam de - pêşniyarek ji bo demsala multivitamin bi apple.

1 kg îsotek marinade û domandî, 0,5 kg mêş, 200 g carrot û, ger bixwazin, podek piçûk a îsotê germ. Ji bo paqijkirin, şûştin, di nav goştê goştê de pîvaz bikin, piçek xwê zêde bikin. Girseya qedandî li ser êgir bigirin û 15 hûrdeman bibiriqînin. Piştra 2-3 hûrikên nan û 200 g ji çêlê çêtir bikin - tercîh bikin, tevlihev bikin, bixin nav lepikên sterile, li ser sifreyê rûnê nebatî rakin ser jor û bi kulpek plastîk ve bikin. Hûn dikarin girseyek germ bêyî rûnê nebatî rijînin, wê bi "kûçek çermî" ve bikin û bihêlin ku ew bi temamî xweş bibe. Ji ber vê yekê wê dirêjtir were tomarkirin.

Tendurist be!