Karrotên şîrîn ên juicy ne tenê ji rahîb, lê ji hêla zarokên piçûk ve jî têne hez kirin, û sedemek vê yekê heye. Ev yek ji hingivên ku bi avahiyek bi vîtamînek dewlemend ve herî tendurist e. Wekî din, wekî encamek hilanînê û hem jî şûştinê, taybetmendiyên kêrhatî yên koka rovî hema hema bi tevahî têne parastin. Ev kîlo ji bo çi kêrhatî ye, kîjan vîtamîn di nav karrotê de û çawa meriv wê rast bikar bîne?
Taybetmendiyên karanîna root root
Di nav parêzê de karîkatur di nav de, hûn dikarin laşê xwe ji onkolojî, nexweşiyên çav, dil û pişikê biparêzin. Ji ber naveroka fîberaliya bilind, fêkiyan bandorek erênî li ser derziya digirin. Ew metabolîzma karbohîdartan hildigirin, û her weha xwedan bandorek nermîner e. Gelek sûdek ji vîtamînên taybetî "karrot", ku dê paşê bêne nîqaş kirin.
Vitamin di karwanê de çi ne?
Porteqalî an zer, fêkiyên dirêj bi tevahî vîtamîn û mîneralan vedihewînin. Di nav wan de vîtamîn hene:
- A - pêvajoyên mezinbûnê stimul dike, kalbûnê hêdî dike, alîkariya domandina vîzyonê dike. Her weha ew ê li dijî enfeksiyonan biparêze, nails û porê wê xurt bikin, û çermek dirûvek tendurist biparêzin.
- B - berpirsiyarê xebata pergala nervê ye, pêşî li nexweşiya dil, hîpertansiyon û thrombosis digire.
- C - pergala bêsînoriyê xurt dike û pêşî li pîrbûna çerm digire.
- K - pergala skeletal, xebata bîhnfireh, masûlkeyan, vexwarên xwînê sererast dike. Toxins derxistin.
- E - li dijî kanserogjenan diparêze.
Tiştek bi karrotek û mîneral tête. Di nav wan de potassium, boron, bakri, fosfor, sodium.
Awayê herî çêtir çi ye ku meriv xwar bixwe.
A paradox, lê fêkiyên herî bikêr tê çikilandin. Her çend nû be jî, carrot dê bedena bi vîtamînan re rûnin, nemaze di forma juê de. Lê ji bo ku merivên herî zirav ji karotên nû yên fasûlî bistînin, hûn hewce ne ku hinekî zeytê nebat an xurmê kehrebê zêde bikin. Ew ê alikariya çêtir karotînê bikin.
Ligel feydeyên mezin, di hin rewşan de carcarin nayê xwarin. Ev, di serî de hebûna ulcer, û hem jî zeîfbûna zikê piçûktir vedihewîne.
Bi baldarî carcaran qefilînin. Di hûrgulên pir mezin de, ew zeravîna çerm, serêş, westîn û tewşoxê provoke dike. Doza rojane ya ji bo kesek tendurist ji 200 g zêde ne ye .. Di nexweşiyên kezebê de, tê pêşniyar kirin ku wê zêde bikin.
