Casserole bi brokoli û mûçik

Delal, tamxweş, tendurist û pir hêsan e ku amade casserole bi brokoli û mûçik amade bikin. Spas ji teknolojiya nûjen re, me ji bo demek dirêj kêmbûna kêmbûna broşokê qut nekiriye, ji ber vê yekê hemû pêkhateyên ji bo vê vexwarinê dikarin li firokexaneya herî nêzê bibînin.

Tenê çend hûrdeman ji bo amadekirina pêkhateyan amade bikin, wê hingê casserole dikare di hûnerê de were avêtin û ji bo nîv saetê ji bîr bikin. Hassle ne bes e, lê wekî encam encamek xwarinek tendurist wê derkeve holê ku ez difikirim ku dê ji hemî endamên malbatê re îtiraz bike.

Min dixwest eruditionê nîşan bikim û hin rastiyên balkêş di derbarê brokolî de vebêjim. Berê, ev kesûkarê nêzê kulîlkê li ngilîzî "asparagus Italiantalî" bû, û yek serê broşikê bi qasî 900% ji rojane têra vîtamîna C tê de heye, bi şertê ku hûn bikaribin di şîvê de kîtekek kahrebek bixwin. Nebatek wusa tendurist, ez ji we re şîret dikim ku hûn carinan bêtir caran brokoli zêde bikin.

Demjimêrdana xwarinê: 1 saet
Xizmet: 2

Ingredients

200 g mirîşk;
350 g brokoli;
2 hêkên mirîşkê;
20 g semolina;
şîrê, pîvaz, leeks, îsotên chili, rûn û rûnê felq.

Perçeyên ji bo çêkirina brokolî û filetkççik

Awayê paqijkirinê.

Kûçikek mûçikê di nav rêzikên zirav de qulandî. Pêçikên nermîn ên piçûk bi tevliheviyek ji sûkê û rûnê vexwarinê (di navberan de bihevra veqetandî), hûrikên mûçikê zêde bikin, çend hûrdeman bikelînin, dûv re ji nav germa hildin û mirîşkê bi rengek zexmî ya zindî veguherînin. Pêşî formê bi rûnê sar re rûn bikin û bi semolina vexwarin.

Chickenivîkek fîjandî bixin nav şûştinê.

Em birûskî avêtin nav şaxên piçûk. Di 3-4 hûrdeman de di nav ava germ de bikelînin. Hûn dikarin vê pîvazê ji her du broşikên şilandî û ji nû ve çêbikin, cûdahiyek bingehîn tune. Digel vê yekê, lêkolînan diyar dikin ku gelek sûdên kêrhatî di nav broşikê şilandî de baş têne parastin.

Brokoli steamed li kûçikê zêde bikin.

Brokoli li mûçikê zêde bikin

Em xwarina darê bi chili kesk çêdikin, lê ev kesane ye, heke hûn ji xwarina birêz hez nakin, wê hingê hûn dikarin vê gavê bavêjin.

Filet û brokolî bi hêkan derxînin

Du hebikên mezin ên mirîşkê bi xwê û du tîpan şekir tevlihev bikin, bi çîçek bi hev re bisekinin, fîlek mirîşkê û brokolî bi tevliheviya hêk ve bidin. Hûn ne hewce ne ku hêkan bişkînin, tenê ew bi hinekî bi hevîr re tevlihev bikin. Hûn dikarin tewra rûnê sêvikê bi tevliheviya hêk û şekirê zêde bikin, casserole dê pirtir be û, bi xwezayî, tamxweş bibin.

Kasserole bi lepikan ve bişînin. Set danîn to bake

Kasserole bi leeks vekişînin, di nav rûnê de fêk bikin. Theapê bi 170 pileyên Celsius germ bikin.

Kasserole di nav rûnê de ji bo 25-30 hûrdeman di binê 170 ° C de germ bikin

Ev casserole ya pêdivî ye ku di şertên "nermî" de were pijandin da ku rengê kesk ê xalîçeyê were parastin û omelet neyê şewitandin. Ji ber vê yekê, ava germ vexwarinê di nav pan de, û dûvê formê bi brokolî têxin nav pê. Di nava 25-30 hûrdeman de di nav hûrdanê de rûnê, gava ku hêk amade bibin, tavilê hilînin.

Casserole ya amade dikare bi hollandaise an kremên kremî re were xizmet kirin

Hûn dikarin xwarina brokolî ya bi brûka mûçikî ya kulîlk an fêkî holandî amade bikin, wê bi serûpelên kesk, îsota chîlyonê ve bikin û germ xizmetê bikin, lê, bi awayê, ew jî sar bi tamxweş e.